健康養(yǎng)生加盟教你如何改善睡眠

前些日子某明星因?yàn)橐钟舭Y自殺離世引起了社會(huì)上不小的轟動(dòng)，引得大家紛紛關(guān)注并了解抑郁癥，其癥狀之一就是失眠，或者可以說，失眠很有可能導(dǎo)致抑郁癥，失眠患者有一半就有抑郁癥。

經(jīng)調(diào)查我國大約有百分之五十七的成年人為失眠患者，上班人群中更有高達(dá)百分之六十五的人有睡眠障礙。一般人失眠時(shí)并不會(huì)把這當(dāng)事，想著“誰沒熬過夜呢”或是喝牛奶或是數(shù)羊或許就一晚上閉著眼睛半夢(mèng)半醒含含混混過去，畢竟大部分也不想把失眠當(dāng)病，用上班或加班的時(shí)間到醫(yī)院排幾個(gè)小時(shí)隊(duì)。而如果喝牛奶和數(shù)羊都沒用的話，就應(yīng)該引起人們的重視了——那些人正處于亞健康狀態(tài)，并且繼續(xù)加重的話有可能患上抑郁癥或是其他的疾病，例如癌癥、糖尿病，而因?yàn)槭咧苯逾酪彩怯邪咐摹?/span>

從中醫(yī)角度來講，失眠是因?yàn)榻箲]、生氣、悲傷或思慮過度等等引起的陰陽失調(diào)，元?dú)馐軗p導(dǎo)致。《靈樞·口問》中記錄“陽氣盡，陰氣盛，則目暝；陰氣盡，而陽氣盛，則寤矣。” 寤即是夢(mèng)不安穩(wěn)，無法安眠的意思。由此可見陰過虛陽過盛多是導(dǎo)致失眠的原因。氣血上的說法則是血行不暢或是陰血不足，《靈樞·平人絕古》中就說“血脈活利，精神乃居”，說的是若是血液循環(huán)暢通正常，則神志精氣都處于正常狀態(tài)，要失眠也是難事了。

筆者平時(shí)為了擁有一個(gè)高質(zhì)量睡眠，除了床頭掛著裝有薰衣草、安息香之類的香囊外，每天睡前還會(huì)喝一些白酒，常識(shí)告訴我們適量的白酒可以通風(fēng)散寒疏經(jīng)活血，事實(shí)也的確如此，睡前少量白酒還可以有助睡眠。而如果有條件可以喝酒的話（不是妊娠期婦女、不會(huì)酒精過敏之類）羅浮春天百草酒則是一個(gè)上等的選擇。健康養(yǎng)生加盟

顧名思義，百草酒是用多種藥材泡成的藥酒，這種酒自古有之，飲之可以調(diào)養(yǎng)身體，使人達(dá)到一個(gè)陰陽平衡的絕佳狀態(tài)。本草綱目記載中就有不少的藥是配酒服下，由此可見以酒服藥利于藥物吸收和藥效發(fā)揮，且以酒長久泡藥可將藥中精華盡數(shù)萃取出來，比起喝中藥，筆者當(dāng)然是會(huì)選擇百草酒，從藥效到味道都是百草酒更勝一籌。

市面上的藥酒常見的是具有大補(bǔ)功效的藥酒，常言道“虛不受補(bǔ)”，處于失眠、有睡眠障礙的人群體虛就不用多說，而羅浮春天百草酒打破市面上藥酒的思維定式，獨(dú)辟蹊徑，選用的藥材多是性平性溫且無毒的藥材，以溫和的方式調(diào)理人體，藥材取自古粵群山之祖的羅浮山，毫無城市廢氣霧霾的污染，多有調(diào)養(yǎng)心脾，安神生血，行經(jīng)活血，滋潤五臟的功效，除了調(diào)理失眠之外，還可以改善改善免疫力低下、容易發(fā)怒焦躁、容易疲勞、腰酸背痛、便秘、手腳冰涼之類問題（以上多為人體陰陽失調(diào)，火氣重的并發(fā)癥），溫陽育陰，在不知不覺得中從根本上改善人體亞健康狀態(tài)，令人日日元?dú)獬渑妫玢宕喝张枴?/span>